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5 benefícios do morango

Frutas Classe - 09 março 2022

Os morangos são vermelho vivo, suculento e doce, além de uma excelente fonte de vitamina C e manganês e também contêm quantidades decentes de folato (vitamina B9) e potássio.

Os morangos são muito ricos em antioxidantes e compostos vegetais, que podem ter benefícios para a saúde cardíaca e controlo do açúcar no sangue.

Principais benefícios do morango:

  • Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares
  • Melhorar a capacidade mental
  • Combater a obesidade
  • Manter a saúde dos olhos
  • Fortalecer o sistema imune

  • Normalmente consumidos crus e frescos, estes bagos também podem ser utilizados numa variedade de compotas, geleias, e sobremesas.